自分のペースで続けられる禁煙アプリ

アカウントは不要です。記録はすべてスマホの中に保存され、広告もありません。「設定」から JSON または CSV で書き出したり、すべて削除したりできます。

どのタブやホーム画面のウィジェットからでも「吸いたい」をタップします。SOS では3分タイマーが始まり、3種類の呼吸法（ボックス呼吸、4-7-8、欲求サーフィン）、5-4-3-2-1のグラウンディング、自分の禁煙の理由を使えます。SOS はオフラインで使え、ずっと無料です。

できます。「まず減らす」を選ぶと1日の目標本数が決まり、7日ごとに約10%ずつ減っていきます。開始本数、減らす幅、ペースは変更できます。「計画」から、いつでも完全にやめる方法に切り替えられます。

はい、基本機能は無料です。吸いたいときのSOS、タバコ本数カウンター、禁煙タイマー、健康マイルストーン、リマインダーを使えます。無料版では、欲求の記録は1日3件までです。Proでは、インサイト、無制限の欲求記録、28日プログラムの8〜28日目が使えます。Proは月額プラン（新規の方は7日間無料）か、一度きりの買い切りです。お住まいの国の価格は、支払いの前に Google Play に表示されます。

まだありません。Smoking Tracker は Android 8.0 以降に対応し、Google Play で配信中です。このページでメールアドレスを登録すると、iPhone版が出たときにメールを1通お送りします。

20分から15年まで、15のマイルストーンがあります。それぞれに CDC、NHS、WHO のいずれかの出典、リンク、確認日が付いています。多くの人に一般的に起こる変化の説明で、あなたの体の状態を示すものではありません。Smoking Tracker は記録とセルフヘルプのためのアプリで、医療アドバイスではありません。薬、ニコチン置換療法、健康上の心配については、医師または薬剤師に相談してください。

「1本」または「今日は数本」として記録します。リセットされるのはライブタイマーだけで、最長連続記録と達成したマイルストーンは残ります。元のように吸うようになった場合は、その挑戦を終えて、準備ができたときに新しく始められます。